筋トレ

筋肉増量計画

最近、筋肉の衰えを強く感じる😭。愛犬の散歩くらいじゃ筋肉つかないよ。という事で、ジムに行ったり、運動器具を買ったりせず、家にあるもので筋肉増量計画🤩うちにある運動器具の中からツイストボードと腹筋ローラーを選び、朝晩、ツイストボード10分ひね...

リポビタンＤスーパー

普段、栄養ドリンクは飲まない。が、今の私の体がどうにもきつく、求めるように栄養ドリンクを手にしてしまった。うん、うまい😋♬体のだるさや強張りが少し緩和された気がした。栄養ドリンクのお陰か、偶然そういう体調の日だったのか定かではない。ここ最近...